ver-ruecktes-leben

Nyx1206 · Administrator Beiträge: 3023

Hallo kleiner-sonnen-strahl,
Ich bin nun nicht die Mega-Expertin für Essstörungen (habe auch ab und an so meine Probleme mit dem Essen, aber alles im denke ich noch völlig unkritischen Bereich) - aber ich möchte Dir trotzdem antworten.

Ich denke, mit diesem Satz

Zitat: kleiner-sonnen-strahl

... doch ich weiß das ich nicht dick bin...

ist bei Dir schon mal etwas Wichtiges vorhanden, was vielen Essgestörten einfach fehlt: Das Bewusstsein, dass eigentlich alles im Rahmen ist: Du bist nicht dick, Du fühlst Dich nur nicht wohl.

Tja - die Frage ist, wie bekommt man ein normales Verhältnis zum Essen?
Genau beantworten kann ich Dir die Frage auch nicht... ich hab's nämlich auch nicht immer... mir hilft es aber im Allgemeinen, gesünder zu essen - ich habe in Zeiten, in denen mir "vernünftiges" Essen schwerfällt, ein wesentlich schlechteres Gewissen nach 'ner halben Tafel Schokolade oder einer Pizza als nach 'nem riesigen Teller voll Salat oder zwei Scheiben Vollkornbrot - einfach, weil es nicht dick macht, sondern den Körper gesund hält.
Weiß nicht, wie's damit bei Dir aussieht, aber nicht schlecht ist für Leute, die Spaß daran haben vielleicht auch, selbst zu kochen (also nicht nur Tüteninhalt in heißes Wasseer einrühren, kurz aufkochen lassen und guten Appetit) - ich bin so ein Mensch, der ganz gern mal kocht, und wenn ich weiß, was am Essen dran ist, ich die Zutaten selbst bewusst ausgesucht und dann selbst zubereitet habe, schmeckt's auch, und ein schlechtes Gewissen haben muss man auch nicht - ist ja nichts "Schlimmes" dran, und einem wird mal bewusst, was man da so isst.

Und natürlich ist auch mal Schokolade erlaubt... oder Pizza... oder Pommes... oder zum Frühstück Toast mit Schokozeug - einfach immer alles in Maßen und möglichst ausgewogen... das klappt bei mir eigentlich ganz gut so - ich kann eigentlich alles ohne schlechtes Gewissen essen.

Wünsche Dir viel Erfolg und wer weiß, vielleicht auch "gutes Kochen"!

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"Das Leben ist ein Keks!"