Beiträge

Krankengeschichten   Beckenring- und Symphysenlockerung   Verhaltentipps   Therapiemöglichkeiten   Hilfsmittel   Diagnose   Wo bekomme ich Hilfe - wo nicht?   Zum Forum   Geburt   Geburt    Antworten     Neuer Beitrag     Gesamtdarstellung Detaildarstellung Einzeldarstellung Threaddarstellung

Beitrag 47 von 76 (62%)

Autor	Wahlschwedin
Datum	09.08.06, 10:26
Betreff	Wassergymnastik

---

Zur Wassergymnastik gibt es hier bereits einen Beitrag.

Wassergymnastik ist sehr gut bei Beckenringlockerung, weil das warme Wasser entspannend auf die Muskeln wirkt und du, dadurch, dass du im Wasser leichter bist, einiges trainieren kannst, was an Land nicht geht. Gleichzeitig ist es eine kleine Gefahr: Dadurch, dass die Schmerzen typischerweise ja verzögert kommen und alles so einfach im Wasser erscheint, kann man sich leicht überanstrengen. Zudem muss man erst lernen, sich bei einer Gruppe nicht mitziehen zu lassen oder doof vorzukommen, wenn man nicht alles mitmacht oder langsamer ist.

Lange Rede kurzer Sinn: Wassergymnastik ist sehr empfehlenswert, aber man muss es sehr langsam und vorsichtig angehen, wie immer genau auf seinen Körper hören und nichts machen, was Schmerzen hervorruft. Gewisse Bewegungen werden generell nicht empfohlen, v.a., wenn die Beine gespreizt werden (apropos Schneidersitz), da dabei die Symphyse auseinandergezogen wird. Beineschwenken sehe ich jetzt nicht so als Problem (leider kann aber alles individuell unterschiedlich sein), aber generell sollten die Bewegungen weich sein und Rücke und Stösse sollten vermieden werden.

[editiert: 09.08.06, 10:26 von ]


Diskussionsverlauf:

Betroffen !!! :-(     Füße; Bett; Kinderwunsch         Re: Füße; Bett; Kinderwunsch         Re: Füße; Bett; Kinderwunsch             Wassergymnastik                 wg. Schneidersitz

Auf diesen Beitrag antworten   Neuen Beitrag verfassen