Hallo Silvia,
sorgste vitaminmaessig auch vor mit einer taeglichen Portion Zitrusfruechte? In 11 Jahren Afrika war ich nie erkaeltet. Wir hatten immer Zitrusfruechte, wovon wir auch reichlich Gebrauch machten. Egal ob Orange, Grapefruit, Mandarine etc., das hilft wirklich und tut es auch hier noch!
Sonnige Gruesse aus der abendlichen Sierra
Rita