Zitat: frankie4d


Zitat: Mistress_of_Disaster Zitat: frankie4d 82,8 Kilo -- 45 min joggen - 150 - eine Scheibe Brot mit Frischkaese (5% Fett) -- 110 + 40 - 315 - Tomatensalat, Oel, Broetchen. -- 90 + 60 +165 - - Rettich, Banane -- 30 + 180 Was sind denn das für mystische Zahlenkombis? Kalorien? Jepp. Vorne die Summe, hinten die Einzelwerte

Zitat: Mistress_of_Disaster


Zitat: frankie4d Zitat: Mistress_of_Disaster Zitat: frankie4d 82,8 Kilo -- 45 min joggen - 150 - eine Scheibe Brot mit Frischkaese (5% Fett) -- 110 + 40 - 315 - Tomatensalat, Oel, Broetchen. -- 90 + 60 +165 - - Rettich, Banane -- 30 + 180 Was sind denn das für mystische Zahlenkombis? Kalorien? Jepp. Vorne die Summe, hinten die Einzelwerte Du als Füsiker mußt doch wissen daß eine Kalorie die Energiemenge ist die man braucht um einen Liter Wasser um ein Kelvin zu erwärmen. Hausaufgabe: Um wieviel Grad kannst Du Dein Badewasser wärmer machen wenn Du unter der Wanne Deine Mahlzeiten anzündest? Sorry, aber die Kalorienreligion ist mir von Grund auf suspekt.

Nu ja, wenn man ganz genau sein will dann braucht man da eine KiloKalorie. Aber umgangssprachlich lass ich das Kilo weg wenns es um die Kilokalorien beim Essen geht.

Nun wenn man sich normal ernährt und nicht so Extreme wie Atkins macht, dann ist nunmal die Menge an Energfie die man zu sich nimmt dafür verantwortlich ob man ab- oder zumimmt (zusammen mit Bewegung ect.). Ergo will ich einfach mal wissen ob ich mit dem Essen das ich mir jetzt mache unter den ca 2000 kcal bleibe, mit denen ich langsam abnehmen würde..

82,3 Kilo -- 20km radeln mit 180hm, ca 65 min

- 150 - eine Scheibe Brot mit Frischkaese (5% Fett) -- 110 + 40

- 150 - Tomatensalat, Oel, heute kein Broetchen -- 90 + 60

- 110 - 1 Paprika, Magerquark 30+80

- 100 - Eine Latte mit Sirup

- 825 - 500g Karotten, 1EL Öl, MagerJoghurt+Quark+Harissa,Brot--  205+120+100+400

Macht erst 1335  .. und ich bin satt!

Zitat: frankie4d


Macht erst 1335  .. und ich bin satt!

81,4 - ich muss mehr trinken!

- 120 - eine Scheibe Brot mit Frischkaese (5% Fett) -- 100 + 20 - 250

- 250 ein Broetchen, Radieschen, Oel -- 160+30+60

- 65 - ein Apfel

- 130 - Paprika, Magerquark 30+100

- 150 - ganz viel Salat, Öl -- 90 + 60

- 9100 - 200+150g light Leberkäse und Bratwurst, Senf süß, kartoffelsalat mit light creme -- 320 + 90 + 500

Macht zusammen 1625 kcal

[editiert: 08.04.11, 21:17 von frankie4d]

82,1 -- 4km joggen in 25 min (wieder die Drei-Geocaches-Runde, diesmal mit Stift!)

- 175 - Brot, Halbfettbutter, Würstchen 90+35+50

- 300 - Staudensellerie, Magerquark, Würstchen, rohen schinken - 50+100+50+100 

- 100 - 1 Latte

- 1000 - Klöße, Putenbraten, Salat - 250, 700 (geschätzt), 50

Macht bisher 1575. Wird aber sicher noch etwas mehr..

Schon passiert! Drei Doppelkekse! Himmel da hat EIN Stück 120 Kalorien!

Also +360 = 1935

Zitat: FitnessGrrrl


Ich vermute: Die täglichen 1-kg-Schwankungen kommen vom Stuhlgang. Achte mal drauf.

Klar das auch .. aber ich merk auch sehr stark wenn ich mal weniger trink. Heute und gestern z.b. war nach den Stuhlgang, gestern hatte ich aber mehr getrunken als vorgestern.

81,3 - 27 km radeln mit 280 hm, 80 min

- 140 - Scheibe Brot mit Frischkäse 100+40

- 500 - kleiner Art Flammkuchen

- 130 - 1 Banane

- 1100 - Putenbraten, Klöße, Spargelsalat 700+300+100

1750 kcal, na ob ich heut abend von den Doppelkeksen fern bleiben kann?

81,8 Kilo -- 17km radeln

- 140 - Brot, Frischkaese / 100+40

-  75 - 1 Apfel

- 290 - Tomaten, Oel, Breze / 90+50+150

- 240 - 1 Banane, Salat, Öl / 130 + 50 + 60

- 920 - 4 scheiben brot, 1/4fett-butter, sülze, roher schinken / 400+130+300+90

Sind schon 1665. Satt bin ich ned :(