Frankies 5.5tes ABnehm- und Rezepte-Forum

FitnessGrrrl · Beiträge: 15

Heute noch ne Viertel Packung Chips verdrückt, aber morgen früh geht's los!

frankie4d · Beiträge: 1358 Ort: Hier

Zitat: FitnessGrrrl

Heute noch ne Viertel Packung Chips verdrückt, aber morgen früh geht's los!

Und ich logg mit! Viel Erfolg! WIr schaffen das! *tschakka*!

Idiotenhirn · Beiträge: 10 Ort: Psychiatrie

Zitat: frankie4d

Zitat: FitnessGrrrl

Heute noch ne Viertel Packung Chips verdrückt, aber morgen früh geht's los!

Und ich logg mit! Viel Erfolg! WIr schaffen das! *tschakka*!

Also, ich blick das jetzt nicht, darf ich in Grrrls Strang Kommentare schreiben oder nicht?

frankie4d · Beiträge: 1358 Ort: Hier

Zitat: Idiotenhirn

Zitat: frankie4d

Zitat: FitnessGrrrl

Heute noch ne Viertel Packung Chips verdrückt, aber morgen früh geht's los!

Und ich logg mit! Viel Erfolg! WIr schaffen das! *tschakka*!

Also, ich blick das jetzt nicht, darf ich in Grrrls Strang Kommentare schreiben oder nicht?

Jo klar. Solang man den Strang ned zuquatscht ..

Idiotenhirn · Beiträge: 10 Ort: Psychiatrie

Viel Glück, grrrl!

FitnessGrrrl · Beiträge: 15

Zitat: Idiotenhirn

Viel Glück, grrrl!

Danke schön. Bist du das Wixi??? Wenn ja, darfste natürlich.

Tag 1 der Fitnessdiät:

Stelle mich innerlich auf 30 Minuten leichtes Joggen /Walken heute abend ein.

Frühstück: statt einer Schale Müsli mit Milch heute zu Einstieg ein Proteinfrühstück: zwei Rühreier mit ein wenig Brot. Mal sehen, wenn ich mich dran gewöhnt habe, lasse ich das Brot vielleicht weg.

Danach heißt es: mind. 4 hrs nix essen. Diese bekloppte Zwischemahlzeit-/Snack-Philosophie soll nämlich für'n Arsch sein.

Emily Strange · Beiträge: 313

Zitat: FitnessGrrrl

Danach heißt es: mind. 4 hrs nix essen. Diese bekloppte Zwischemahlzeit-/Snack-Philosophie soll nämlich für'n Arsch sein.

Meine Sportkurs-Leiterin hat sich n Buch gekauft - "Schlank im Schlaf" oder so ähnlich - und meinte da stünde sogar was von 5 stunden.

frankie4d · Beiträge: 1358 Ort: Hier

Zitat: FitnessGrrrl

. Diese bekloppte Zwischemahlzeit-/Snack-Philosophie soll nämlich für'n Arsch sein.

Jepp .. das Problem ist, das treibt den Insulinspiegel wieder hoch und der behindert den Fettabbau. Wenn schon zwischenmahlzeit dann Eiweiss. Ich kaum mir dann manhcmal 100g gekochten Schinken und ess den einfach so. Hat nur 100 Kalorien!

Uebrigens nach dem Sport wenns geht auch moeglichst lange mit dem Essen warten (oder mit gezuckerten Getraenken). Denn so wirkt der hoeherer Grundumsatz nach dem Sport laenger nach.

FitnessGrrrl · Beiträge: 15

So heute früh wieder Müsli mit 1,5% Milch. Das Joggen hab ich heute früh nicht geschafft, war einfach zu müde.

Werde dafür 3 hrs lang die ganze Wohnung durchputzen, das frisst auch Kalorien.

Mittags gibt es Carbo-Kraftnahrung: Nudeln mit Pesto, Abends dafür Fisch mit Pell-Kartoffeln.
Als Fernsehsnack abends: Karotten.

ennui · Beiträge: 75

Das Schlank im Schlaf (SiS) Buch habe ich daheim. Hört sich zwar logisch an, aber oft genug komme ich spät nach Hause und will dann was Gescheites essen. So klappt das mit dem KH-freien Abendessen gar nicht. Und auch die genau geregelten Zeiten sind nix für mich, leider.