du kannst dich selbst im spiegel betrachten, dir fratzen schneiden und die gesichter so schnell und spontan wie möglich auf dem papier festhalten. du kannst auch eine klarsichtfolie an den spiegel hängen, ein auge schließen und dein spiegelbild einfach durchpausen. aber nicht die einzelheiten, sondern nur das gefühl, den gesamteindruck. 

wenn dir das alles zu lebendig und schnelllebig ist, dann fotografiere dein gesicht in verschiedenen ausdrücken, von traurig über hochnäsig bis anekelnd, schmerzverzerrt oder entrückt lächelnd, und pause die konturen anschließend durch. dabei kannst du den ausdruck verändern, damit das lebensgefühl noch deutlicher wird. 

alles das sind gestikstudien, und die skizzenblätter von altmeistern zeigen, dass sie alle davon sehr viele gemacht haben. die skizze ist der lebendige ausdruckstarke strich, der langsame strich dagegen zeigt das detail der äußeren form. wer den extrem langsamen und den extrem schnellen strich meistert, kann tief berührende mimik und gestik gestalten.

schau dir mal die probelektionen an (direkt unter vorstellung), da zeige ich einige bespiele für gestikübungen.