Eine kleine Übung:

Setz dich in deinem Zimmer im Schneidersitz auf ein Kissen auf dem Boden und schließe die Augen. Lege die Hände mit den Handflächen aneinander entspannt in deinen Schoß und beginne damit deine Atmung zu kontrollieren. Senke den Rythmus auf 4 Herzschläge einatmen und 4 Herzschläge ausatmen. Konzentriere dich darauf bis du das Gefühl hast das den Rythmus erreicht zu haben.

Konzentriere dich nun auf deinen Energiefluss und versuche ihn langsam und bewusst in deine Hände zu leiten. Ob du Erfolg hast spürst du an der steigenden Temperatur deiner Hände.

Hebe deine Hände nun langsam bis auf Herzhöhe und versuche dabei den Energiefluss aufrecht zu erhalten. Es kann dich schon einige Versuche kosten, aber nicht verzagen.

Wenn du diese Übung gemeistert hast, beginne damit die Hände langsam voneinander zu lösen. Wie weit beibt dir überlassen, aber langsames Steigern erleichter es ungemein. Die Temperatur wird ein wenig fallen, sollte sich dann jedoch auf einen Level einpendeln und anstatt der hohen Tenmperatur kannst du ein sanftes Kribbeln in den Handflächen spüren. Auch dies erfordert Übung und gelingt nicht immer sofort. Üben, Üben, Üben...

Wenn du auch diese Übung erfolgreich beherrschst, hast du gelernt wie du die Energie die dich durchströmt bewusst und effektiv dorthinleiten kannst wo du sie benötigst. Auch wenn du sie in einen anderen Menschen leitest, sie wird immer durch eine Hand hinfließen und durch die andere Hand zu dir zurückkehren, denn alles ist ein Kreislauf.