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Hallo! Deine Versuche zur Vorbeugung sind super und genau richtig! Wer eine reine Symphysenlockerung hatte (also nicht an den hinteren Beckenringgelenken auch Probleme) hat kein grosses Risiko, wieder Probleme zu bekommen. Wer starke Bauch- und Beckenbodenmuskulatur hat und diese im Alltag auch verwendet, hat noch ein geringeres Risiko. Während der Schwangerschaft weitertrainieren! Ein weiteres Mittel zur Vorbeugung ist, schon jetzt herumzufragen, wer im Fall des Falles bereit ist zu helfen. Besprich mit deinem Mann, was wäre, wenn. Denn je mehr man auf seinen Körper hören kann, desto geringer ist das Risiko von starken Schmerzen. Richtige Probleme bekommen hauptsächlich die, die die Zähne zusammenbeissen, statt um Hilfe und Hilfsmittel zu bitten.
Ich drücke dir die Daumen, hoffe, dass du dein weiteres Kind bekommen kannst und keinerlei Hilfe in Anspruch nehmen musst, Martina
tiptoi® Wieso? Weshalb? Warum? 13: t...