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Es gibt normale und spezielle Kissen – und alle sind prima. Kissen sind ideal, um den Körper beim Sitzen oder in Ruhelage zu stützen (siehe auch im Subforum Verhaltentipps).
Nimm gerne deine Kissen mit dir mit – im Auto, in die Kirche, ins Konzert, Theater, auf Feste … Schäm dich bloß nicht dafür, das würdest du später nur bereuen.
- Das klassische Sitzkissen macht Sitze höher, harte Unterlagen weicher und weiche fester. Es gibt auch ergonomische/anatomische und druckentlastende Sitzkissen (http://www.reha-hilfen.ch/prod_rs-kis.html, http://www.georgegger.at/html/produkte/decubitus/highprofile.htm, …).
- Beim Schlafen in Seitenlage solltest du Kissen zwischen den Beinen haben. Dafür eignen sich besonder ein Stillkissen oder auch spezielle Kissen, die man an den Beinen festbinden kann. (http://www.nyrell.homestead.com/)
- Keilkissen: Es ist sehr wichtig, dass das Becken beim Sitzen die richtige Lage hat. Doch was ist die richtige Lage? Das ist die, die am wenigsten Schmerzen hervorruft. Leider ist es unterschiedlich, was am besten ist. Die meisten finden es am angenehmsten, wenn das Becken ein bisschen nach vorne gekippt wird, das heißt, der hintere Teil des Sitzes ist etwas höher als der vordere. Hast du ausschließlich Schmerzen in der Symphyse, kann es jedoch genau umgekehrt sein: Am angenehmsten ist es, zurückgelehnt zu sitzen. Was auch immer für dich richtig ist – mit einem Keilkissen kannst du es dir bequem machen. (http://www.besser-schlafen-mit-kubivent.de/kissen_sit.htm, http://www.sanitaetshaus-brinkmann.de/shop/catalog/product_info.php/name/Tempur%20Keilkissen/products_id/169, …)
- Eine Rückenstütze kann besonders für diejenige sehr wertvoll sein, die Schmerzen in den Beckenringgelenken und im Rücken hat. Doch auch andern kann sie helfen, vor allem, wenn der Sitz keine Lehne hat, die für das Becken gut ist – z.B. der Autositz, der zu weit nach hinten gekippt sein kann. (http://www.engelapo.ch/sanishop/c15.html)
Ich bin dankbar, wenn ihr Erfahrungen schreibt, weitere Tipps gebt oder bessere Links angebt. Martina