Beckenschwäche in der Schwangerschaft

Was ist eine Beckenschwäche

 Eine Beckenschwäche ist eine Lockerung der Bänder, die die Beckenknochen zusammenhalten. Dies erfolgt durch körperliche Belastung, aber auch durch die hormonelle Umstellung im Zuge einer Schwangerschaft. Die Bänder im Kreuzbereich werden ebenfalls geschwächt. Das führt zu Kreuz- und Beckenschmerzen.

Wie fühlt sich eine Beckenschwäche an?

Die Schmerzen sitzen tief im Bereich der Lenden, des Kreuzes oder des Schambeines. Von dort erstrecken Sie sich bis in die Leistengegend oder zu den Innenseiten der Oberschenkel. In manchen Fällen kommt es zu eingeschränkter Beweglichkeit und zu Beschwerden beim Gehen. Die Schmerzen verschlimmern sich durch Bewegung: Wenn sich die Schwangere auf die Seite drehen will Wenn die Schwangere im Liegen das gestreckte Bein anhebt Beim Treppensteigen Eine Beckenschwäche kann früh in der Schwangerschaft auftreten und bis lange nach der Geburt fortdauern.

Eine Linderung muss nicht unbedingt durch schmerzstillende Medikamente erfolgen. Schon eine gewisse Unterstützung im täglichen Leben - durch Familienmitglieder, Freunde oder eine Haushaltshilfe - stellt eine große Entlastung dar. Es gibt verschiedene Hilfsmittel für den Alltag, die Ihnen unnötige Schmerzen ersparen können, z.B. ein Toilettenerhöher, ein Beckenstuhl, eine Badebank, Bettklötze, ein Ruhestuhl oder in schweren Fällen sogar ein Rollstuhl.

Wenn Sie eine Beckenschwäche haben, müssen Sie lernen, wie Sie sich am besten bewegen und am wenigsten belasten. Unter Umständen bessern sich Ihre Beschwerden durch eine Physio- oder Ergotherapie.

Wie sind die Heilungsaussichten?

Wenn eine Beckenschwäche erkannt und richtig behandelt wird, sind die Aussichten auf eine gute Geburt recht gut.

Leider heißt das nicht, dass mit der Geburt auch die Beckenschwäche endet. Es ist wichtig, sich auch nach der Geburt zu schonen. Das Training, das Ihnen Ihr Arzt, Ihre Hebamme oder Ihre Physio-/Ergotherapeutin empfehlen, sollten Sie befolgen.