Hallo Hermann

Ich möchte mich ganz herzlich für den schönen Abschiedsbrief bedanken. Hat mich sehr gefreut. Momentan bin ich in Isone in der RS.

Bis bald

Liäbä Gruäss Michael Ambord

So Giälä izä ischäs so wit mir hei hüt üsä letscht Schuäutag gha! Ig fingäs schad chunt das mit Münchä nid d stang! Äs wär doch suppär gsi wemir no einisch gmeinsam chli chöntä Party machä(Holland)! Ds Brätlä isch o ä guäti idee abär dert chami nid so abschid nä wi wemär zämä no einisch öpis ärläbä! Vorauäm heimär ono gar nid richtig abschid gno vom herr Ryter, das wär diä glägäheit. Auso Jungs mäudätnäch doch das ds Reisli glich no ds Stand chunt, o we nid aui mit chömä!! DAS ISCH Ä WITÄRI LÄBÄSÄRFAHRIG!!!!

Gruäss Ambord 

So Giele am Donnstig isch so wit d LAP fat a! Ig wünschä jedäm einzälnä ganz viu Glück u vorauäm das jedä vo üs dürä chunt!

Bis am Donnstig

mfg ambord

Hey Jungs

Gli ischäs so wit u mir hei d LAP. Ig hoffä jedä vo üs wird ärfougrich dürä cho!! Di Idee für nach dr Prüäfig uf Münchä (Odär schüsch nöimä) härä z ga wär huärä geil! De chöntä mir no einisch zämä firä!?? Wär, wär o drbi?

Mi Pärsöndläch würds nachtürläch froiä we üs dr Herr Ryter würd begleitä, was meinätär Herr Ryter?

mfg ambord

Flamco-T-Plus

Hallo Herr Ryter

Weiss man schon wie der Stundenplan 2006/2007 aussit?

Gruäss ambord

Nach einigen Problemen doch noch geschafft!

Michael, habe dein mir gemailtes Bild verkleinert und in den Beitrag eingefügt. Ry

Mein Arbeitsbucheintrag

Ja mügläch ischäs. Abär z Bärn im Interdiscount heisi mir gseit ä Plasma Fernseh bruchi am wenigstä Stom o im Standby Modus. Abär wi gseit ig kennäs z wenig, ig ha eifach das gschribä wo mir angäri hei gseit.

Gruäss

Nach einigen Problemen hat es doch noch geklappt. Wir wünschen öich viel Spass beim lesen.

Weiterführende Informationen findet ihr unter:

Energie im Haushalt

Bitte Datei öffnen.

Hallo

Mein Name ist Michael Ambord, ich komme aus dem idilischen Dörfchen Gysenstein. Das Oberhalb Münsingen und Konolfingen liegt. Aus Gysenstein kommen 3 berühmte Berufsleute: Sybille und Bruno Friederich, die an der Coiffure Berufsweltmeisterschaft den ersten Platz belegten. Roman Läng, Dachdecker der mit dem silbernen Hammer ausgezeichnet wurde und an der Berufsweltmeisterschaft den 3. Rang belegte. Ihr seht Gysenstein hat potenzial. Ich hoffe ich werde auch einmal Ausgezeichnet für eine herausragende Leistung. 

Schönä no…

Tschanz Haustechnik GmbH

HAUSMESSE - 18. und 19 März 2005

  Haustechnikbranche. Z.B. Alternative Wärmeerzeugung, Wellness im Badezimmer, usw.

Zu unserer Hausmesse sind sie herzlich eingeladen. Besuchen Sie uns in unseren  Werkstatträumlichkeiten in Ursellen.

Wir zeigen ihnen einige Highlights aus der Sanitärbranche.

Öffnungszeiten

Freitag 18. März 2005
16.00 bis 21.00 Uhr

Samstag 19. März 2005
10.00 bis 15.00 Uhr

 www.tschanz-ht.ch

 Tschanz Haustechnik GmbH

Ursellen 54

3510 Konolfingen

Tel. 031 791 00 10

  Auch für den Hunger und Durst ist gesorgt.

Zögern sie also nicht, wir freuen uns auf sie!

 WETTBEWERB

Gewinnen sie ein Wellness-Weekend 

Mini Nachbarä heimi bittä chli Wärbig für ihri Band Gundi z machä. Auso hani dänkt schribäni doch schnäu ä Bitrag.

Gundi spilä color Funck, sie si scho zimläch bekant ir Schwiz. Wesäch öpär intresiärt luägt am bestä säubär nachä ungär www.gundi.ch mi cha uf dr Page o gratis liädär achäladä!

Gruäss ambord

Kiffen

Da Kiffen ein weit verbreitetes Thema ist, möchte ich mal wissen ob Ihr Kiffen legalisieren würdet oder nicht???

Was ist überhaupt 10-Kampf?

10-Kampf ist die Königs-Disziplin der Leichtathletik. Die 10 steht für 10 Disziplinen und Kampf steht für „ Mi muäsäch eifach dürä Kämpfä!“J Ein 10-Kampf geht über 2 Tage am ersten Tag  bestreitet man:………

100m Lauf

Die erste Disziplin des Zehnkampfes. Ein guter Zehnkämpfer läuft diese Distanz in der Regel in einer Zeit um die 11 Sekunden oder darunter. Eine Zehntelsekunde entspricht in der Wertung 25 - 30 Punkten.

Weitsprung

Der Weitsprung ist die zweite Disziplin des Zehnkampfes. Der Zehnkämpfer muss im Gegensatz zu den Spezialisten mit lediglich drei Versuche eine optimale Weite erreichen. Eine gute Weitsprungleistung liegt bei 7.50 Meter, wobei man für 10 cm 25 Punkte erhält.

Kugelstossen

Die dritte Disziplin des Zehnkampfes ist das Kugelstossen. Die erste Übung aus dem Wurf- und Stossbereich. Die Kugel ist wie bei den Spezialisten 7.25 kg schwer. Ein guter Zehnkämpfer stösst die Kugel ungefähr 15 bis 16 Meter weit, wobei der Meter 60 Punkte ausmacht.

Hochsprung

Die vierte Disziplin im Zehnkampf ist der Hochsprung. Für jede Höhe stehen dem Zehnkämpfer drei Versuche zur Verfügung. Zehnkämpfer erreichen im Hochsprung Höhen um die 2.03 Meter, wobei in diesen Regionen für einen Zentimeter 9 Punkte erkämpft werden.

400m Lauf

Die letzte Disziplin des ersten Tages ist der 400m Lauf. Die 400m Strecke ist ein lang gezogener Sprint, der sich im anaeroben Bereich vollzieht - das heisst, der Athlet befindet sich in einer Sauerstoffschuld. Als gute 400m Laufergebnisse gelten Zeiten unterhalb der 49 Sekunden Grenze. In diesem Bereich erhält der Athlet für eine Sekunde 40 Punkte.

Der Zweite Tag:

110 m Hürden

Die erste Disziplin vom zweiten Tag ist der anspruchvolle Hürden Lauf. Die Athleten haben auf der 110m langen Strecke 10 Hürden mit einer Höhe von 1.067 Meter zu überlaufen. Der Abstand zwischen den einzelnen Hürden beträgt 9.14 Meter. Eine gute Hürdenzeit im Zehnkampf beträgt 14.5 Sekunden.

Diskuswurf

Als nächstes steht am zweiten Tag der Diskuswurf an, die bis dahin erst zweite Wurf-Stoss-Disziplin des Zehnkämpfers. Der scheibenförmige Diskus ist 2 kg schwer. Eine Weite von 46 bis 47 Meter gilt bei den Zehnkämpfer als gutes Mass.

Stabhochsprung

Die dritte Disziplin am zweiten Tag eines Zehnkampfes ist das Stabhochspringen. Das "Arbeitsmaterial" des Stabhochspringers ist heutzutage ein Glasfiberstab. Früher verwendete man Stäbe aus Bambus oder Metall. Zehnkämpfer mit guten Stabhochsprungleistungen erreichen Höhen um die 5 Meter.

Speerwurf

Diese neunte Disziplin, das Speerwerfen, ist die einzige Wurfdisziplin, bei der die Anlauflänge nicht reglementiert ist. Sie wird mit einem 800 Gramm schweren Speer ausgeführt. Gute Zehnkampfleistungen im Speerwurf bewegen sich jenseits der 60 Meter.

1500m Lauf

Der Abschluss des Zehnkampfes, oftmals als Marathonstrecke bezeichnet, ist der Lauf über die 1500m Distanz, das sind 3 3/4 Stadionrunden. Gute Leistungen liegen bei einer Zeit um die 4:25 Minuten.

So ich hoffe Ihr habt jetzt ein wenig mehr über den 10-Kampf erfahren. (All die Leistungen, die hier geschrieben sind wurden von Profis anerkannt)

 

Da ich Nichtraucher bin, würde ich mich interessieren ob Ihr für das Rauchen ab 10, 12,16, 18 Jahren seit??

Ergebnis dieser Umfrage wird erst nach der Ablaufzeit angezeigt! Michael Ambord hat das so eingegeben! (22.02.20.20 Uhr)  Ry

Am Sonntag den 13.02.2005 findet in Magglingen die Junioren Hallenschweizermeisterschaften der Leichtathletik statt. Da nicht nur die Spitzenathleten gute Unterstützung brauchen um Herausragende Leistungen zu bringen ist jeder Zuschauer herzlich willkommen. Da ich verletzt bin, kann ich leider nicht antreten. Doch ich wünsche dem STBern Team viel Erfolg und zahlreiche Medaillen.