ganzgesundsein

Barafra · Mitglied Beiträge: 33

ich bin zwar nicht Doreen, aber möchte meinerseits anmerken,

dass es bei allen Spezial-Bewegungsarten wie Joga (von Pilates und Nordic-Walking weiß ich es persönlich) zumindest einen Grundkurs braucht, um ein Gefühl für Bewegungsabläufe - v. a. die richtige Atemtechnik und Grundspannung - zu erhalten. Man muss einfach auf zu viel gleichzeitig achten, so dass die Gefahr besteht, etwas falsch zu machen und sich sogar zu schaden.

Es ist gut, wenn ein Lehrer einen immer wieder sagt, worauf es ankommt, da es länger dauert, bis man das Wichtige richtig verinnerlicht hat. Also lässt z. B. bei Pilates sehr schnell die Bauchspannung (Powerhouse) nach, wenn man an die Atmung und den Bewegungsablauf denken muss, woraus dann z. B. Rückenschmerzen entstehen können, obwohl man damit gerade auch diesen Körperteil unheimlich gut kräftigen kann.

Bin gespannt auf Doreens Antwort als Joga-Fachfrau :-)

BB.

Wenige wissen vieles; niemand weiß alles - und doch wollen viele alles besser wissen. Nur wenige wissen, wie viel man wissen muss, um zu wissen, wie wenig man weiß! (unbekannt)