Linde
Mitglied
Beiträge: 203
|
Erstellt: 26.10.10, 11:54 Betreff: Re: Austausch zwecks Panik-/Angststörung |
|
|
Hallo Niniane, viele Wege führen nach Rom. Ich habe gute (vor allem sehr schnell spürbare) Resultate mit der Handflächentherapie nach Moshe Zwang bei direkten Phobien oder Ängsten.
Ähnlich gut wirkt die Klopftherapie - auch mal bei Youtube gucken.
Oder wie Gertraud empfiehlt: Atmung + Bewegung - unter freiem Himmel
Diese Methoden sind gut zur Selbsthilfe (nicht nur lesen, sondern auch machen) Ist nämlich garnicht so schwer.
Bachblüten können auch wunderbar helfen - suche mal hier: Luzi hatte einen Link zum Selbsttest reingestellt. Man kann sie danach dann als Gemisch gleich kaufen.
Wenn das länger anhält und Du garkeine Fortschritte machst, dann könnte Dir vielleicht auch eine Hypnotherapie (aufdeckend und systemisch ordnend) helfen. Insbesondere auch für eine Trauerarbeit können systemische Gespräche sehr schnell hilfreich sein.
Alles Gute Re
|
|