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ajshe74 · Administrator Beiträge: 5543

Nächster Versuch, mein Problem zu beseitigen & wieder einen geregelten Rhythmus zu bekommen.
Ich werde sonst wirklich bald verrückt!
Gestern habe ich mir 4 Schlaftabletten reingepfiffen und bin um Mitternacht ins Bett. Es hat trotzdem wieder bis nach 2 Uhr gedauert, bis ich einschlief...
Trotzdem kam ich um halb 8 hoch. Das ist ja schon mal was. Vielleicht schlafe ich heute dann sogar ein wenig eher ein, so hoffe ich doch...
Mein Ziel ist es, um halb sieben hochzukommen & spätstens um Mitternacht zu schlafen. Und ich denke, wenn Ardi dann auch so früh aufsteht, wird er mittags ein Schläfchen halten & abends auch zeitiger müde werden und dass es dann nicht mehr passiert, dass er gegen Abend einschläft und um 20:00 Uhr wieder fit ist und wir beide wieder bis in die Puppen auf sind & alles durcheinander kommt...

Ich denke auch daran, dass ich Ardi jetzt in sein Bett lege und ich dann erstmal auf dem Sofa schlafe. So blöd sich das auch anhört, aber auf meinem Sofa schlafe ich IMMER ein, zu jeder Tages- & Nachtzeit, aber sobald ich mich ins Bett lege, auch wenn ich eigentlich hundemüde bin, kann ich lange nicht einschlafen!

Ich habe keine Ahnung, woran das liegt! Ich hoffe ja auf's neue Bett, dass es dann anders wird...

Ich habe meiner family schon gesagt, dass sie mich ab nächste Woche bitte wecken sollen, wenn ich nicht hoch komme. Und wenn ich nur 3 Stunden Schlaf hatte, egal, ich muß mich dann zwingen, den ganzen Tag wach zu bleiben, so dass ich abends wirklich ko bin. Nur so wird es funktionieren.
Ich hoffe so sehr, dass es jetzt mal klappt und das Problem bald verschwunden ist! Kann sich keiner vorstellen, wie sehr mich das anstinkt!

Hab mich mal ein wenig schlau gelesen und da stand es auch, dass man erstmal versuchen soll, möglichst früh aufzustehen oder sogar durchmachen, wenn man nachts nicht schlafen kann und sich dann wirklich bis zur nächsten Nacht wach halten soll. Außerdem soll man auch am WE keine Ausnahme machen und immer zur selben Zeit aufstehen & ins Bett gehen.
Das muß ich jetzt erstmal eine Weile durchziehen, bis alles in Ordnung ist.

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Traue nie den leuchtenden Augen eines Mannes-es könnte die Sonne sein, die durch sein hohles Hirn scheint...